30 प्लस फॉलो करें आलिया भट्ट का सीक्रेट फिटनेस रूटीन

30 प्लस फॉलो करें आलिया भट्ट का सीक्रेट फिटनेस रूटीन


31 साल की आलिया
आलिया भट्ट 31 साल की हैं और एक बेटी की मां हैं।

6 दिन करती हैं वर्कआउट
शूटिंग न हो तो आलिया 6 दिन नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और पिलाटेज
4 दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और 2 दिन पिलाटेज वर्कआउट करती हैं।

फोकस कार्डियो पर भी
आलिया अपने कार्डियो वर्कआउट को भी महत्वपूर्ण मानती हैं।

आलिया को पसंद है स्विमिंग
फ्री टाइम में आलिया स्विमिंग कर स्ट्रेस कम करती हैं।

बैलेंस डाइट है जरूरी
आलिया की डाइट में प्रोटीन, कार्ब्स और न्यूट्रीशन की मात्रा सही होती है।

वेजिटेरियन डाइट अपनाती हैं आलिया
आलिया भट्ट शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन इनटेक सुनिश्चित करती हैं।